1. Formt und strafft den ganzen Körper

    (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)

2. Trainiert die Tiefenmuskulatur
    (erhöhte Fettverbrennung) & steigert Ausdauer

3. Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)

4. Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken)
    & erhält Mobilisation & Beweglichkeit

5. Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)

6. Fördert den Lymphfluss (Entgiftung/Entschlackung)

7. Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe)
    & Verbindung der rechten und linken Gehirnhälfte

8. Lindert neurologische Erkrankungen
    (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose)

Übungsstunde:

Dienstag und Donnerstag von 9.30 h - 10.30 h im Übungsraum am Sportplatz