Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsform zur Steigerung von Kondition, Kraft und Konzentration. Die Muskulatur rund um die Wirbelsäule und vor allem tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskeln werden gestärkt und gedehnt. Unterstützt durch

gezielte Atemtechnik fördern die Übungen die Elastizität und Leistungsfähigkeit in

jedem Alter. Es gibt die Möglichkeit 3 Stunden kostenfrei zu schnuppern. Einfach vorbeischauen und mitmachen.

 

 

Unter Anleitung von Carmen Wedel finden folgende Kurse statt:

 

dienstags von 8:00 bis 9:15 Uhr

mittwochs 18:15 bis 19:30 Uhr

 

Beide Kurse finden im Übungsraum im Sportheim statt.