Wir begrüßen Sie herzlich auf den Seiten unseres Vereins FC Germania 1907 Leeheim e.V.

Der LCV lädt ein:

jetzt neu: Lungensport

jetzt auch Lungensport in Leeeheim

bei Lungenerkrankungen

wie z.B.

      - COPD

      - Asthma

      - Mukoviszidose

 

Körperliches Training ist die wichtigste Maßnahme, die  medikamentöse Therapien bei chronisch obstruktiven Atemwegserkrankungen ergänzt.

Damit beeinflussen Sie selbst

 den Krankheitsverlauf positiv.

 

Ihr Arzt kann Ihnen nach einer Untersuchung Rehabilitationsport verordnen.

Sprechen Sie mit ihm.

 

Training: Montags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Gymnastikraum des FC Germania Leeheim am Sportplatz

 

Übungsleiterinnen:

  Christine Rech  Tel. 06158/71784

  Maike Klink      Tel. 06158 /7082070

neues Angebot ab Januar 2020: Progressive Muskelentspannung

Unsere Pilates-Übungsleiterin Carmen Wendel möchte anschließend an die Pilatesstunde am Mittwochabend eine neue Stunde „Progressive Muskelentspannung“ unter dem Motto „Stessmanagement“ “Entspannungstechniken“ anbieten.

 

Die Stunde beginnt am Mittwoch, den 15.01.2020 um 20:45 Uhr im Übungsraum im Sportheim.

 

……Dieser Kurs ist ausgelegt für Menschen mit akuten Stressbelastungen, wie z.B. Schlafstörungen, die durch die achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson gezielt ihre akuten Stressreaktionen bekämpfen wollen, um durch die regemäßige Anwendung zu vegetativer, wirksamer Erholung und Regeneration zu finden.

Er richtet sich aber auch an alle anderen, die einfach mal für 45Minuten dem Alltag entfliehen möchten.

Die PME wurde vor 90 Jahren von dem amerikanischen Mediziner Edmund Jacobson entwickelt. Er bezeichnete die PME schon damals als Lebensstil, mit dem es möglich sei der „Hektik der Zeit“ entgegenzuwirken.

Der Kurs knüpft genau da wieder an. Durch die systhematische Anwendung in Kombination mit Achtsamkeit sensibilisiert die progressive Muskelentspannung die Teilnehmer für das Zusammenspiel von Muskeltonus, Lebensgefühl und Gedankenwelt. Sie stärkt die Fähigkeit eigenverantwortlich zu mehr innerer Ruhe, sowie seelischer und körperlicher Entspannung zu gelangen.

Durch das regelmäßige Praktizieren lernen die Teilnehmer ihren Körper besser kennen und können so Verspannungen schneller gezielt lösen.

Der Schwerpunkt des Kurs liegt auf der PME. Es werden jedoch auch von Zeit zu Zeit andere Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atemgymnastik, Ausdehnungsentspannung, Autosuggestion und Visualisierungen einfließen.

Rope Skipping: Hessische Einzelmeisterschaften 26.10.2019

Hessenmeisterschaften im Rope Skipping direkt vor der Haustür

Die diesjährigen Hessischen Einzelmeisterschaften im Rope Skipping wurden am 26.10.2019 in Erfelden ausgetragen. Der FC Leeheim war als Ausrichter mit insgesamt sieben Springern vertreten, darunter Anne Bindrim, Falk Wiesenäcker, Janika Zweyrohn, Marie Hügel, Mira Erckmann, Mirja Näther und Sally June Krumb.

 

Der Wettkampftag startete pünktlich um 10 Uhr mit den Speeddisziplinen. Bei den 30s Speed konnte Sally mit 86 Sprüngen, Mirja mit 77 Sprüngen und auch Mira mit 77 Sprüngen gute Werte einstellen. Die verbleibenden 4 Springer des FCs blieben bei dieser Disziplin etwas unter ihren persönlichen Zielwerten. In der sich anschließenden Ausdauerdisziplin, den 3min Speed, erzielten alle Springer solide Werte über der 300-Sprünge-Marke, wodurch sich alle im guten Mittelfeld ihrer jeweiligen Altersklasse bewegten.

 

hier geht's zum kompletten Artikel

tolle Prämien für Vereine - sammelt mit!

von REWE gibt es eine Aktion für Vereine – hier können ab einem Einkauf von € 15 „Gutscheine für den Verein erworben werden.

Also sammelt was das Zeug hält. Die Gutscheine können Kinderleicht auf der Seite https://scheinefuervereine.rewe.de/
eingegeben werden. Oder aber direkt über die App "Rewe Scheine für Vereine"

letzten Aktualisierungen der Seite:

19.11.2019

  • neuer Flyer für den Comedy-Abend mit Ramon Chormann

hier geht es zum Flyer

 

  • Termine für 2020

hier geht es zur Terminübersicht

 

  • Trainingszeiten bei Fitness-Boxen (KBS Body Combat, Selbstverteidigung, Fitness) 

hier geht es zur Seite Fitness-Boxen

 

  • jetzt neu: Lungensport 

hier geht es zu Seite Lungensport

 

  • neues Angebot ab Januar 2020: Progressive Muskelentspannung

hier geht es zu Seite Progressive Muskelentspannung

 

  • neuer Artikel von Ropeskipping zu den Hessischen Einzelmeisterschaften vom 26.10.2019                               

hier gehts zum Artikel

 

  • Trainingszeiten der Mixed-Volleyballmannschaft

hier zur Seite Volleyball

Ballett: Übungsleiter gesucht

Ballett/Kinder-Ballett gehörte jahrelang zum festen Bestandteil des FC. Leider kann diese Sportart seit einiger Zeit nicht mehr angeboten werden, da keine Übungsleiter vorhanden sind.
Wir suchen ab sofort motivierte und sportbegeisterte Personen für eine "neue" Sparte Ballett.
Wenn Sie Interesse haben, in einer unserer bestehenden Sportgruppen als Übungsleiter zu arbeiten, sprechen Sie uns bitte an.

Kinderturnen: Übungsleiter/Helfer gesucht

Zur Verstärkung unseres Übungsleiterteams suchen wir ab sofort für das Kinder und Jugendturnen motivierte und sportbegeisterte Personen.
Wenn Sie Interesse haben, in einer unserer bestehenden Sportgruppen als Helfer oder Übungsleiter zu arbeiten, sprechen Sie uns bitte an.