Lauftreff Plus

Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie ihr Leistungsniveau optimieren oder richtig trainieren können, sie verpassen es dadurch ihr Potenzial voll auszuschöpfen und Lebensqualität zu steigern.

Haben Sie schon mal daran gedacht mit dem Laufen zu beginnen, möchten aber in Gesellschaft Anderer und unter qualifizierter Anleitung laufen?

Oder laufen Sie schon seit einer Weile und sehen einfach nicht den gewünschten Fortschritt?

Oder wollen Sie Ihre Fitness nachhaltig verbessern, und bisher hat es mit Laufen nicht funktioniert?

 

Nun...

Wussten Sie, dass Laufen schmerzfrei und fröhlich sein kann und man schnell spürbare Fortschritte erzielen kann?

Wussten Sie, dass die meisten Läufer ihr eigenes Potenzial nicht voll ausschöpfen? 

Wussten Sie, dass Jeder seine Fitness steigern und seine Gesundheit nachhaltig verbessern kann?

 

Auch Sie können das tun...mit richtiger Anleitung, ihren persönlichen Einsatz und Ihrem Engagement.

Ich kann Ihnen dabei helfen...

Mein Angebot:

  • Ich biete ab Mittwoch, 02.09.2020 zwei Laufgruppen beim FC Germania Leeheim an.

Treffpunkt: Parkplatz Sportgelände FC Germania Geinsheimer Str. in Leeheim

  • Ich möchte jeweils 2 Trainingsgruppen anbieten, die jeweils ein ähnliches Laufniveau haben. Neben dem Laufen möchte ich auch praktische Tipps zum Aufbau der Fitness und Verbesserung der Gesundheit vermitteln – Ich nenne dieses Konzept Lauftreff Plus.
     

1. Laufgruppe: mittwochs von 18:00-19:00 Uhr für Einsteiger.

  • Wir machen Übungen, die die Beweglichkeit, das Körpergefühl und Kraft zum Laufen aufbauen sollen. Ziel ist es eine Stunde locker laufen zu können. Dabei möchte ich auch die allgemeine Fitness und Freude am Laufen steigern. 

 

2. Laufgruppe für Fortgeschrittene: mittwochs von 19:00-20:00 Uhr (Voraussetzung: man kann bereits eine Stunde locker laufen)

  • Läuferinnen und Läufer der Mittelstufe und darüber hinaus – Ich möchte mit Ihnen ein spezifisches Trainingsprogramm starten, das auf einem 24-Wochen-Zyklus basiert und die Gesamtkondition auf sichere, nachhaltige Weise steigert.  Trainieren ohne Anstrengung - das ist das Motto.

 

Ich zeige Ihnen, was möglich ist, wenn Sie sich auf ein einfaches, aber ausgewogeneres Allround-Programm einlassen, das die Grundlage für erfolgreiche Olympioniken und Hobbysportler gleichermaßen bildet.

 

Kommen Sie und probieren Sie es aus.  Es ist keine Erfahrung erforderlich, es werden keine bestimmten Zeiten oder Leistungen erwartet. Alle sind willkommen (Mindestalter 14 Jahre, kein Höchstalter).  Nach 2 Probe-Laufeinheiten ist eine Mitgliedschaft im Verein zwingend und für die Teilnahme an den Laufgruppen ist ein Zusatz-Beitrag von 2 € pro Monat erforderlich.

 

Um die Vorbereitung zu erleichtern, werden die Läufer gebeten, sich vorher per E-Mail anzumelden und anzugeben, an welcher Gruppe sie teilnehmen möchten.

Kontakt siehe unten.

 

Übungsleiter 

Samuel Comerford

Tel.: 0151 46334113

Mail: Lauftreff@fc-leeheim.de

oder über das Kontaktformular unten

Der Übungsleiter stellt sich kurz vor:

Ich persönlich haben 15 Marathonläufe absolviert, darunter einen Top-100-Marathon in Frankfurt.  Für meine Marathonläufe benötigte ich eine Durchschnittszeit von unter 3 Stunden.  Ich bin durch die Lydiard Foundation qualifizierter Lauftrainer und gehöre zu einer internationalen Gruppe von Trainern, zu der auch Olympiamedaillengewinner gehören, die durch eine qualitativ hochwertige Laufkonditionierung die Gesundheit der Community verbessern wollen.

 

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