Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie ihr Leistungsniveau optimieren oder richtig trainieren können, sie verpassen es dadurch ihr Potenzial voll auszuschöpfen und Lebensqualität zu steigern.
Haben Sie schon mal daran gedacht mit dem Laufen zu beginnen, möchten aber in Gesellschaft Anderer und unter qualifizierter Anleitung laufen?
Oder laufen Sie schon seit einer Weile und sehen einfach nicht den gewünschten Fortschritt?
Oder wollen Sie Ihre Fitness nachhaltig verbessern, und bisher hat es mit Laufen nicht funktioniert?
Nun...
Wussten Sie, dass Laufen schmerzfrei und fröhlich sein kann und man schnell spürbare Fortschritte erzielen kann?
Wussten Sie, dass die meisten Läufer ihr eigenes Potenzial nicht voll ausschöpfen?
Wussten Sie, dass Jeder seine Fitness steigern und seine Gesundheit nachhaltig verbessern kann?
Auch Sie können das tun...mit richtiger Anleitung, ihren persönlichen Einsatz und Ihrem Engagement.
Ich kann Ihnen dabei helfen...
Mein Angebot:
Treffpunkt: Parkplatz Sportgelände FC Germania Geinsheimer Str. in Leeheim
1. Laufgruppe: mittwochs von 18:00-19:00 Uhr für Einsteiger.
2. Laufgruppe für Fortgeschrittene: mittwochs von 19:00-20:00 Uhr (Voraussetzung: man kann bereits eine Stunde locker laufen)
Ich zeige Ihnen, was möglich ist, wenn Sie sich auf ein einfaches, aber ausgewogeneres Allround-Programm einlassen, das die Grundlage für erfolgreiche Olympioniken und Hobbysportler gleichermaßen bildet.
Kommen Sie und probieren Sie es aus. Es ist keine Erfahrung erforderlich, es werden keine bestimmten Zeiten oder Leistungen erwartet. Alle sind willkommen (Mindestalter 14 Jahre, kein Höchstalter). Nach 2 Probe-Laufeinheiten ist eine Mitgliedschaft im Verein zwingend und für die Teilnahme an den Laufgruppen ist ein Zusatz-Beitrag von 2 € pro Monat erforderlich.
Um die Vorbereitung zu erleichtern, werden die Läufer gebeten, sich vorher per E-Mail anzumelden und anzugeben, an welcher Gruppe sie teilnehmen möchten.
Kontakt siehe unten.
Laufkalender des FC Leeheim
der Lauftreff gibt seinen diesjährigen Laufkalender bekannt. Interessenten können gerne mitmachen.
Datum | Phase | Sonder-Events |
Februar |
Ausdauer u Stärke und Strides | Musk. dysbalancen test 16.2. u. Zirkel Training Einheit Halle gegen Musk. Dysbalancen 23.2 |
März |
Ausdauer u “Out & Back” | X-lauf 26 März |
April | Speed @ Laufbahn - Interval training | Griesheim 10km, HMarathon oder Wien Marathon 24.4 |
Mai | Integration - TTria | 5km Rennen 20.5 Abend lauf Frühling Party - Datum TBD |
Juni | Speed halten | 10km Rennen |
Juli | Ausdauer - Fokus Kuhkopf lauf Vorbereitung | Kühkopf lauf Sonntag ca16km oder ca 9km |
August | Pause | - |
September | Fitness test | - |
Oktober | Bahn laufen - lange intervals | Kühkopf Rennen 3.10 |
November | Aerobisches laufen | 3km Bahn Rennen Winter Party |
Dezember | Aerobisches laufen | - |
Der Übungsleiter stellt sich kurz vor:
Ich persönlich haben 15 Marathonläufe absolviert, darunter einen Top-100-Marathon in Frankfurt. Für meine Marathonläufe benötigte ich eine Durchschnittszeit von unter 3 Stunden. Ich bin durch die Lydiard Foundation qualifizierter Lauftrainer und gehöre zu einer internationalen Gruppe von Trainern, zu der auch Olympiamedaillengewinner gehören, die durch eine qualitativ hochwertige Laufkonditionierung die Gesundheit der Community verbessern wollen.